ਰੁਟਿਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਅਤੇ ਰੁਟਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਾਇਓਫਲਾਵੋਨੋਇਡ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ, ਅੰਜੀਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੱਟੇ ਫਲ, ਬਕਵੀਟ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ