ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਘੜੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਮੇਲੇਟੋਨਿਨਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਆਓ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇਖੀਏ।

1, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ,ਮੇਲੇਟੋਨਿਨਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸੰਮੋਹਨ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸੰਕੇਤ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਪਾਈਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ "ਸਲੀਪ ਵੇਕ" ਤਾਲ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਿੱਚ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ 0.3-0.4℃ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। , ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਜੇਕਰ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦਾ સ્ત્રાવ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪਾਈਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੁਆਰਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੁੱਪ ਸੇਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਰਾਤ ਨੂੰ, ਇਹ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕੋ।

2, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਉਚਿਤ ਵਰਤੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਘੜੀ

ਅਤੇ ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿਮੇਲੇਟੋਨਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਮਿਊਨੋਮੋਡਿਊਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਖੁਰਾਕ ਇਸਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ Th1 ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ Th1 ਇਮਿਊਨ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ Th1/Th2 ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਲੀਪ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਬਣੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਿਤਸਕ ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਾਇਓਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਵੀ ਹੈ।

ਵਿਆਖਿਆ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ ਸਾਰੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਾਹਿਤ ਤੋਂ ਹਨ।