ਕੀ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ (MT) ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਇੰਡੋਲ ਹੇਟਰੋਸਾਈਕਲਿਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸਕਦਾ ਹੈmelatoninਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ?ਆਓ ਅਗਲੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

ਇੱਥੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਦੋ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੈ ਦਿਮਾਗੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਦਿਮਾਗੀ ਤੰਤੂ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. , ਸੁਪਨੇ ਵਾਲਾ, ਨਿਊਰਾਸਥੀਨੀਆ;ਹੋਰ ਹੈ melatonin secretion ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, melatonin ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਲਈ ਮੋਹਰੀ ਸੌਣ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਸੰਕੇਤ ਸੰਕੇਤ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਦੇ ਦੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨmelatoninਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

1. ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰੋ

ਯੂਐਸ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 1,683 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 19 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਲੇਟੈਂਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ, ਔਸਤ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ 7-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ 8-ਮਿੰਟ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। .ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।

2. ਨੀਂਦ ਦੀ ਤਾਲ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ

ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ 'ਤੇ 2002 ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਏਅਰਲਾਈਨ ਯਾਤਰੀਆਂ, ਏਅਰਲਾਈਨ ਸਟਾਫ ਜਾਂ ਫੌਜੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਓਰਲ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਟ੍ਰਾਇਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ 10 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਉਡਾਣ ਦੇ ਅਮਲੇ ਦੇ 5 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ (10:00 ਵਜੇ ਤੋਂ 12:00 ਵਜੇ ਤੱਕ) ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ 0.5 ਤੋਂ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਾਪੇਖਿਕ ਅੰਤਰ ਸੀ।ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਘਟਨਾ ਘੱਟ ਸੀ.

ਬੇਸ਼ੱਕ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਜਾਗਣਾ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਿਸ ਲਈ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਉਪਰੋਕਤ ਦੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸੰਸਾਯੋਗ ਹਨ.

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ (ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਨੀਤੀ ਹੈ।ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲ ਹੈ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਵਰਣਿਤ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਸਾਹਿਤ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਹਨ।

ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰੀਡਿੰਗ:ਯੂਨਾਨ ਹੈਂਡ ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਕੰ., ਲਿਮਟਿਡ ਕੋਲ ਪਲਾਂਟ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਡਿਲਿਵਰੀ ਚੱਕਰ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਉਤਪਾਦ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ. Hande ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈmelatoninਕੱਚਾ ਮਾਲ। 18187887160 (WhatsApp ਨੰਬਰ) 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਗਤ ਹੈ।